w , ,

10 korzyści, które niesie za sobą joga

Joga pomaga zredukować stres

joga

Współcześnie stres staje się przyczyną coraz większej ilości chorób cywilizacyjnych. Nie dość, że zmagamy się z otyłością i nowotworami, to musimy na co dzień borykać się również z negatywnym wpływem stresu na funkcjonowanie naszego ciała. Nie warto go bagatelizować, ponieważ wbrew pozorom stres może upośledzać funkcjonowanie większości organów w naszym ciele i znacznie utrudniać nasze funkcjonowania. Wpływa bowiem bezpośrednio na układ sercowo-naczyniowy, pracę jelit i całego układu trawiennego. 

Podczas jogi mamy szansę na całkowite wyciszenie swoich myśli – nie jest to sport podczas którego uprawiania słuchamy głośnej muzyki, chcąc zagłuszyć bicie serca czy oddech. Wręcz przeciwnie – podczas codziennej praktyki wsłuchujemy się w swój oddech, w potrzeby swojego ciała i staramy się być jak najbliżej natury – poczuć się jej częścią i wzmocnić więzi, łączące nas ze światem. 

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.