10 nawyków, które poprawią Twój komfort życia

przez Redakcja Sztosowe 7 lipca 2020, 08:34

Jak zacząć?

Siedzenie w bezruchu z zamkniętymi oczami może na początku być trudne. Najlepiej więc robić to stopniowo. Dobrym pomysłem jest poświęcenie kilku minut na obserwację swojego oddechu. Powolny wdech i powolny wydech pozwoli rozluźnić całe ciało.

W internecie znaleźć można prowadzone medytacje, bądź skorzystać z aplikacji stworzonych w tym celu. Nie chodzi o to, by wyłączyć myślenie, lecz by pozwolić myślom przepływać bez przywiązywania się do nich.

jakość życia komfort życia szczęście

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.