Redakcja Sztosowe
2. Odpowiednie regeneracja
Wiele osób myśli, że sen jest tylko dodatkiem do codziennego funkcjonowania. Prawda jest jednak zupełnie inna – sen ma kluczowe znaczenia dla rozwoju naszego organizmu, prawidłowego funkcjonowania poszczególnych organów, koncentracji, pracy mózgu czy wzmacniania odporności! Dlaczego? Ponieważ podczas snu dochodzi do regeneracji poszczególnych organów – płuc, serca czy mózgu. Spanie około 7-8 godzin na dobę jest trikiem, wzmacniającym odpornośc!
Wszystko dzięki temu, że podczas snu kontrolę nad funkcjami życiowymi przejmuje układ współczulny. To właśnie wtedy możliwe jest uwalnianie związków chemicznych, które są odpowiedzialne za budowę i regularne wzmacnianie układu immunologicznego, czyli układu odpornościowego. Już po kilku nocach, kiedy wystarczająco się nie wyśpimy zauważymy, że nasz organizm jest osłabiony i podatny na infekcje.
