w ,

12 pomysłów na zdrowe koktajle, które pomogą schudnąć

Koktajl truskawkowo-bananowo-pietruszkowy 

zdrowe koktajle

Garść truskawek, jednego dojrzałego banana oraz średniej wielkości pietruszkę łączymy z połową szklanki mleka. Warto dodać do tego pół łyżeczki oleju kokosowego. Wszystko blendujemy na gładką masę.

Zobacz także:  Jak pozbyć się żółtych paznokci? 5 domowych sposobów!

Mleko może być zarówno krowie, jak i roślinne. Wszystko zależy od naszych preferencji. Jeśli wybierzemy wersję roślinną, to stworzymy wegańską wersję dania. 

Truskawki dostarczą nam wapnia, fosforu, potasu oraz magnezu.Z kolei banan stanowi źródło witamin z grupy B oraz witamin A, C, E i K. Za pomocą pietruszki poprawimy krążenie naszej krwi, zapobiegniemy anemii oraz wesprzemy detoksykację organizmu. 

pakowanie na wakacje

Pakowanie na wakacje – o tym musisz pamiętać!

produktywność

Poranne zwyczaje, zwiększające Twoją produktywność