w ,

12 pomysłów na zdrowe koktajle, które pomogą schudnąć

Koktajl z jabłka oraz marchewki na bazie zielonej herbaty

zdrowe koktajle

To koktajl, który smakiem będzie przypominał soki z dzieciństwa. Najpierw należy zaparzyć szklankę zielonej herbaty i dobrze ją wystudzić. Najlepiej sprawdzi się liściasta herbata, ponieważ ma najintensywniejszy smak.

Następnie 2 marchewki łączymy z jabłkiem, zalewamy herbatą i blendujemy. Warto pamiętać o tym, że skórka marchewki oraz jabłka zawiera ogromne ilości składników odżywczych, więc nie musimy jej obierać przed poddaniem blendowaniu. 

Zielona herbata pomoże oczyścić nasz organizm i znacznie przyspieszy metabolizm. Podobnie zadziała jabłko, które jest dodatkowo źródłem błonnika i ma niski indeks glikemiczny.Marchewka z kolei jest źródłem witaminy A, beta karotenu oraz witamin z grupy B.

pakowanie na wakacje

Pakowanie na wakacje – o tym musisz pamiętać!

produktywność

Poranne zwyczaje, zwiększające Twoją produktywność