Redakcja Sztosowe
Koktajl z arbuza oraz brzoskwini
Do jego wykonania potrzebujemy szklanki arbuza – warto zostawić w nim pestki, ponieważ zawierają one dużą ilość składników odżywczych. Do tego dodajemy 2 brzoskwinie, które powinny być jak najbardziej dojrzałe. Na koniec dodajemy łyżeczkę nasion chia i wszystko ze sobą miksujemy.
Arbuz zawiera dużą ilość wody, dlatego jest niskokalorycznym owocem. Ma doskonały smak, więc podczas odchudzania świetnie zastąpi słodycze, dostarczając mniej kalorii.
Brzoskwinie są z kolei owocami pełnymi antyoksydantów, więc również przyczynią się do poprawy naszego zdrowia. Nasiona chia zawierają sporo białka i błonnika, więc pomogą nas nasycić.
