w NAUKA, Zdrowie i uroda

12 pomysłów na zdrowe koktajle, które pomogą schudnąć

Koktajl z arbuza oraz brzoskwini 

koktajl z arbuza w szklance

Do jego wykonania potrzebujemy szklanki arbuza – warto zostawić w nim pestki, ponieważ zawierają one dużą ilość składników odżywczych. Do tego dodajemy 2 brzoskwinie, które powinny być jak najbardziej dojrzałe. Na koniec dodajemy łyżeczkę nasion chia i wszystko ze sobą miksujemy. 

Zobacz także:  Jak opanować złość? Proste sposoby na opanowanie złości

Arbuz zawiera dużą ilość wody, dlatego jest niskokalorycznym owocem. Ma doskonały smak, więc podczas odchudzania świetnie zastąpi słodycze, dostarczając mniej kalorii.

Brzoskwinie są z kolei owocami pełnymi antyoksydantów, więc również przyczynią się do poprawy naszego zdrowia. Nasiona chia zawierają sporo białka i błonnika, więc pomogą nas nasycić. 

napoje na latosmoothiezdrowe koktajle

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.