w ,

12 pomysłów na zdrowe koktajle, które pomogą schudnąć

Koktajl z buraków i orzechów migdałowych

12 pomysłów na zdrowe koktajle, które pomogą schudnąć

Do jego wykonania potrzebujemy połowy niewielkiego buraka, garści migdałów oraz 1 banana, który nada całości lekko słodkiego smaku. Wszystkie składniki blendujemy z połową szklanki mleka i odrobiną płatków owsianych – najlepiej 1 łyżką. 

Zobacz także:  Po tym Internet zniknie na kilka miesięcy

Migdały zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca, dzięki wysokiej zawartości witaminy E.  Mają właściwości przeciwzakrzepowe i regulują poziom złego cholesterolu w organizmie.

Ten koktajl doskonale sprawdzi się nie tylko podczas odchudzania, ale również później dla osób, które mają problem ze zbyt wysokim ciśnieniem tętniczym. 

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.