w NAUKA, Zdrowie i uroda

12 pomysłów na zdrowe koktajle, które pomogą schudnąć

Koktajl z jagód, malin oraz jogurtu naturalnego

12 pomysłów na zdrowe koktajle, które pomogą schudnąć

To propozycja doskonała na ciepłe i upalne dni. Owoce mogą być mrożone – wówczas zdrowy koktajl będzie orzeźwiający. Garść malin oraz jagód wrzucamy do blendera i dodajemy 200 g jogurtu naturalnego, który możemy także zastąpić jogurtem greckim bądź kefirem.

Jeśli takie połączenie będzie dla nas zbyt kwaśne, to możemy dodać odrobinę syropu klonowego lub brązowego cukru. 

Zdrowotne właściwości jagód wzmocnią naszą odporność i wesprą układ pokarmowy w prawidłowym trawieniu. Dodatkowo regulują one poziom cukru oraz cholesterolu. Maliny działają przeciwnowotworowo, pomagają również zwalczyć gorączkę. Jogurt naturalny wesprze funkcjonowanie naszych jelit. 

napoje na latosmoothiezdrowe koktajle

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.