w , ,

Dlaczego warto jeść brokuły? 12 niesamowitych właściwości brokułów

Zupa krem z brokułami na wierzchu.
unsplash.com

9. Brokuł właściwości zdrowotne dla cukrzyków

Brokuły są szczególnie ważnym warzywem w diecie cukrzyków. Przede wszystkim mają bardzo niski indeks glikemiczny. Wynosi on zaledwie 17. Dzięki temu brokuły nie powodują nagłego wzrostu poziomy glukozy we krwi i nie zaburzają gospodarki insulinowej.

Dodatkowo, zawarte w brokułach substancje chronią nasze serca. Ma to szczególne znaczenie dla cukrzyków, ponieważ szacunkowo ze względu na swoją chorobę, są oni aż pięciokrotnie bardziej narażeni na rozwój chorób układu sercowo-naczyniowego niż zdrowe osoby.

Właściwości brokułów przyczyniają się również do zachowania optymalnego poziomu cukru we krwi. Przyczynia się do tego chrom, znajdujący się w warzywach.

Zobacz także:  Zacznij pić wodę z octem każdego poranka i zobacz co się stanie

Słońce, wschodzące nad Ziemią.

Top 10 ciekawostki o kosmosie – o ilu z nich wiedziałeś

najzdrowsze warzywo na świecie

Najzdrowsze warzywo na świecie – lista 10 super warzyw