w , ,

Dlaczego warto jeść brokuły? 12 niesamowitych właściwości brokułów

Zielone smoothie w szklance.
unsplash.com

11. Brokuły wspomagają odchudzanie

Brokuły dobrze sprawdzą się u osób, będących na diecie, ponieważ zawierają jedynie niewielką ilość kalorii. W 100 gramach ugotowanego warzywa znajduje się bowiem niespełna 40 kcal. Warto jednak pamiętać, że mimo zdrowotnych właściwości brokułów nie powinny one stanowić podstawy diety!

Zobacz także:  Przepis na tybetański eliksir młodości

Należą bowiem do warzyw kapustnych, które mogą powodować gazy i wzdęcia. Jeśli jednak będziemy po nie sięgać 2-3 razy w tygodniu, to powinno nam się udać uniknąć wszelkich problemów ze zdrowiem a zyskać mnóstwo wigoru!

Słońce, wschodzące nad Ziemią.

Top 10 ciekawostki o kosmosie – o ilu z nich wiedziałeś

najzdrowsze warzywo na świecie

Najzdrowsze warzywo na świecie – lista 10 super warzyw