w NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Dlaczego warto jeść brokuły? 12 niesamowitych właściwości brokułów

Zielone smoothie w szklance.
unsplash.com

11. Brokuły wspomagają odchudzanie

Brokuły dobrze sprawdzą się u osób, będących na diecie, ponieważ zawierają jedynie niewielką ilość kalorii. W 100 gramach ugotowanego warzywa znajduje się bowiem niespełna 40 kcal. Warto jednak pamiętać, że mimo zdrowotnych właściwości brokułów nie powinny one stanowić podstawy diety!

Zobacz także:  Czy pies rozumie co do niego mówimy? Naukowcy przeprowadzili w tym celu badania

Należą bowiem do warzyw kapustnych, które mogą powodować gazy i wzdęcia. Jeśli jednak będziemy po nie sięgać 2-3 razy w tygodniu, to powinno nam się udać uniknąć wszelkich problemów ze zdrowiem a zyskać mnóstwo wigoru!

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.