w NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Dlaczego warto jeść brokuły? 12 niesamowitych właściwości brokułów

Wysportowany mężczyzna, trzymający w dłoni pudełko z posiłkiem.
unsplash.com

8. Brokuły pozytywnie wpływają na funkcjonowanie układu pokarmowego

W brokułach jest zawarty błonnik. Ma on duże znaczenie dla naszego układu pokarmowego. Pomaga uregulować kwestię prawidłowego wypróżniania się oraz nadmiernego apetytu.

Błonnik w połączeniu z wodą pęcznieje w naszym żołądku. Dzięki temu na długie godziny możemy zachować uczucie sytości. To pomoże nam również zrzucić zbędne kilogramy, bo nie będziemy myśleć o sięganiu po nadprogramowe przekąski!

Odpowiednia ilość błonnika w diecie może korzystnie wpłynąć również na osoby, zmagające się z zespołem jelita wrażliwego czy ogólną nadwrażliwością na różnego rodzaju produkty w diecie. Właściwości brokułów będą w tym wypadku niezastąpione.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.