15 powodów dla, których powinno się jeść pomidory

5. Pomidory są dobre w czasie ciąży

Witamina C jest jednym ze składników odżywczych, których każda kobieta potrzebuje w czasie ciąży, aby utrzymać siebie i swoje dziecko w zdrowiu. Pomaga w tworzeniu zdrowych kości, zębów i dziąseł. Ta witamina pomaga również w prawidłowym wchłanianiu żelaza w organizmie, kolejnego ważnego składnika odżywczego podczas ciąży. Chociaż przyjmowanie suplementów żelaza podczas ciąży jest wskazane, jedzenie pomidorów może mieć swoje zalety.

Likopen w pomidorach zapewnia ochronę przed uszkodzeniem komórek. Chociaż bezpieczeństwo suplementów likopenowych dla kobiet w ciąży jest nadal kwestionowane, przeciwutleniacz z naturalnych źródeł jest bardzo bezpieczny dla potrzebujących kobiet.