
7. Pomidory przeciwdziałają skutkom dymu papierosowego
Pomidory świetnie sprawdzają się u palaczy. Podczas gdy niepalący mężczyźni i kobiety regularnie potrzebują odpowiednio 90 mg i 75 mg witaminy C, palacze potrzebują 35 mg więcej. Około 100 gramów surowych pomidorów zawiera około 13,7 mg witaminy C.