Redakcja Sztosowe
6. Orzechy włoskie
To produkty, które powinny być spożywane w szczególności przez osoby, które mają problem z przemęczonymi oraz przesuszonymi oczami. Dzięki zawartości witamin A, C oraz E orzechy są produktami, które chronią oczy przed uszkodzeniami zewnętrznymi.
Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych sprawia dodatkowo, że pomagają lepiej ukrwić gałkę oczną.
Aby cieszyć się świetną kondycją oczu i przyspieszyć ich procesy regeneracyjne warto codziennie spożywać około garści orzechów włoskich. Możemy dodać je do owsianki bądź posypać nimi kurczaka – zyskamy lekko orientalny, delikatny posmak całej potrawy.
