w NAUKA, Zdrowie i uroda

Chcesz mieć sokoli wzrok? Zacznij jeść te produkty!

orzechy włoskie

6. Orzechy włoskie 

To produkty, które powinny być spożywane w szczególności przez osoby, które mają problem z przemęczonymi oraz przesuszonymi oczami. Dzięki zawartości witamin A, C oraz E orzechy są produktami, które chronią oczy przed uszkodzeniami zewnętrznymi.

Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych sprawia dodatkowo, że pomagają lepiej ukrwić gałkę oczną. 

Aby cieszyć się świetną kondycją oczu i przyspieszyć ich procesy regeneracyjne warto codziennie spożywać około garści orzechów włoskich. Możemy dodać je do owsianki bądź posypać nimi kurczaka – zyskamy lekko orientalny, delikatny posmak całej potrawy. 

dobry wzrokjak dbać o wzrokwzrokzdrowe oczy

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.