w ,

15 zdrowotnych właściwości pomidorów

właściwości pomidorów

15. Pomidory, jako wsparcie organizmu w zwiększeniu przyswajalności żelaza

Produkty bezmięsne dostarczają dużych ilości żelaza niehemowego. Ważne jest jednak to, że aby nasz organizm mógł je przyswoić musi zmienić jego formę na hemową. Aby tego dokonać potrzebuje witaminy C, która jest zawarta w pomidorach. 

Czytaj także: IF – system żywienia oparty na postach i oknach żywieniowych

Osoby na diecie bezmięsnej powinny więc spożywać duże ilości pomidorów, by dostarczyć sobie odpowiednich ilości witaminy C. Dzięki temu uda im się uniknąć problemów z anemią, osłabieniem i pogorszonym samopoczuciem. 

domowe sposoby

Domowe sposoby na częste dolegliwości

jak zadbać o stopy

Jak zadbać o stopy, by atrakcyjnie prezentowały się latem?