w ,

20 owoców, które pomogą Ci schudnąć

owoce pomagają schudnąć

Guawa i papaja sycące przekąski łatwo zaspokajające apetyt

To tropikalny owoc, którego dostępność w sklepach jest niższa, biorąc pod uwagę pozostałe owoce. Niemniej jednak, z uwagi na bardzo dobre korzyści zdrowotne, warto włączyć go do diety odchudzającej.

Spożywanie guawy ułatwia trawienie, sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, zwiększa odporność, poprawia jakość wzroku i skóry. Charakteryzuje się ona wysoką zawartością kwasu foliowego, manganu, żelaza, witamin z grupy B, witaminy A oraz witaminy C. Regularna konsumpcja tego owocu, ponadto, obniża ryzyko pojawienia się raka i cukrzycy.

Papaja jest kolejnym owocem, który pomaga schudnąć. Choć jest gatunkiem tropikalnym i niedocenianym, stanowi źródło różnorodnych witamin i składników mineralnych, które są niezbędne dla utrzymania zdrowej sylwetki.

Czytaj także: Dlaczego warto rozpoczynać dzień od imbiru?

Zawiera przeciwutleniacze, białko, błonnik, witaminę A, witaminę B9, witaminę C i potas, a także śladowe ilości likopenu, magnez, wapń oraz niewielkie ilości witaminy B1, B3, B5, E i K. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, osoby chcące szybko schudnąć powinny spożywać papaję podczas śniadania oraz jako przekąskę między lunchem a kolacją.

jak opóźnić starzenie

Starzej się wolniej! Wystarczy jeść te potrawy każdego dnia

produkty od których się tyje

Produkty od których się tyje – lista 20 produktów!