w ,

20 owoców, które pomogą Ci schudnąć

gruszka

Gruszka zwiększa sytość

Pektyny znane są z właściwości polegających na hamowaniu apetytu, a gruszki zawierają ich znaczne ilości. Szczególnie, jest to przydatna cecha w trakcie diety odchudzającej.

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie „Nutrition”, kobiety, które zjadały trzy gruszki dziennie i dostarczały mniej kilokalorii w diecie, traciły na masie ciała więcej niż te, które tego nie robiły.

Gruszki są, zatem, niedocenianym owocem w walce z nadwagą, sprzyjają ograniczeniu apetytu, wspomagają procesy trawienne, a dzięki wysokiej zawartości wody, pomagają usunąć z organizmu wszelkie toksyny.

Cechuje je także dobra zawartość białka, składników mineralnych (m.in. potasu, żelaza, magnezu, wapnia, miedzi) oraz witamin (C, K, B2, B6, B9).

jak opóźnić starzenie

Starzej się wolniej! Wystarczy jeść te potrawy każdego dnia

produkty od których się tyje

Produkty od których się tyje – lista 20 produktów!