w ,

20 owoców, które pomogą Ci schudnąć

owoce pomagają schudnąć

Grejpfrut spożycie połowy owocu przed posiłkiem przyspiesza spalanie tłuszczu

To owoc z rodziny cytrusowych, który według wielu ekspertów ds. zdrowego żywienia, uznawany jest jako jeden tych owoców, które pomagają schudnąć. 

Potocznie, określany jest mianem „najlepszego spalacza tłuszczu”, co oznacza, że uwzględnienie go w diecie może przynieść korzyść w postaci redukcji tkanki tłuszczowej- zawiera enzymy rozkładające tłuszcz.

Co więcej, w jednym z badań wykazano, że spożycie grejpfrutów pozytywnie wpływa na wzrost stężenia korzystnej frakcji cholesterolu (HDL) we krwi.

Ponadto, zawarte w nim składniki (m.in. błonnik) przyczyniają się hamowania uczucia głodu po jego spożyciu. Warto także wiedzieć, że trawienie tego owocu wymaga większego nakładu energii, co przekłada się na zużycie większej liczby kalorii.

jak opóźnić starzenie

Starzej się wolniej! Wystarczy jeść te potrawy każdego dnia

produkty od których się tyje

Produkty od których się tyje – lista 20 produktów!