w ,

5 Niesamowitych sposobów, aby powstrzymać zły oddech w 5 minut

Jak walczyć z brzydkim oddechem?

Według statystyk od 5 do 60% ludzi na świecie cierpi na różne poziomy nieświeżego oddechu. Nawet jeśli codziennie dbasz o swoje usta i nie jesz dużo czosnku możesz wydzielać zły zapach z ust. Czasami nieświeży oddech może być bardzo podstępny, a nawet zniszczyć randkę lub spotkanie, ale co możesz zrobić, jeśli jest to nagły wypadek i nie masz przy sobie gumy do żucia? Tutaj znajdziesz szybkie porady, które mogą pomóc w rozwiązaniu tego problemu.

1. Powody, dla których mamy nieświeży oddech

5 Niesamowitych sposobów, aby powstrzymać zły oddech w 5 minut
© The Big Bang Theory / Warner Bros. Television

Złe zapachy pojawiają się z powodu bakterii, które mogą się rozmnażać w wyniku złych nawyków. Jeśli masz ten problem, powinieneś pomyśleć o lepszej higienie ust i języka oraz, oczywiście, o lepszych nawykach żywieniowych. Oto kilka typowych powodów, dla których mamy nieświeży oddech:

  • Jesz dużo żywności bogatej w siarkę.
  • Palenie i alkohol.
  • Mikrobiom ustny.
  • Choroba dziąseł.
  • Stres i niepokój.
  • Infekcje jamy ustnej.
  • Próchnica. 

Jeśli musisz natychmiast pozbyć się nieświeżego oddechu, a nie masz przy sobie szczoteczki do zębów lub gumy, istnieją pewne skuteczne sposoby zmniejszenia nieprzyjemnego zapachu.

2. Pij wodę

5 Niesamowitych sposobów, aby powstrzymać zły oddech w 5 minut

Bakterie w naszych ustach uwalniają obrzydliwy gaz i ślina ułatwia pozbywanie go sie. Jeśli jesteś nawodniony, masz mniej nieświeży oddech, pamiętaj o picu wody w szczególności, jeśli masz suche usta.

3. Żuj zioła, takie jak mięta, pietruszka lub bazylia.

5 Niesamowitych sposobów, aby powstrzymać zły oddech w 5 minut

Jeśli jesteś na imprezie, po prostu żuj niektóre zioła, takie jak mięta. Zdecydowanie nie oczyścisz zębów, ale zaoszczędzisz silny zapach. Zioła są bardzo skuteczne, ale działają tylko przez krótki czas.

4. Zjedz jabłko

5 Niesamowitych sposobów, aby powstrzymać zły oddech w 5 minut

Zabierz ze sobą jabłko, kiedy wychodzisz z domu. Jabłka zawierają utlenione polifenole, które pomagają zneutralizować nieprzyjemny zapach w ustach. A także czyszczą zęby z powodu ich tekstury.

5. Ssij cytrynę.

5 Niesamowitych sposobów, aby powstrzymać zły oddech w 5 minut

Cytryny są nie tylko zdrowe, ale są również użyteczne przeciwko nieświeżemu oddechowi, ponieważ zabijają bakterie, które mogą wywołać niepożądany zapach. Wystarczy ssać kawałek cytryny lub ścisnąć go w szklance wody. Jest również bardzo skuteczny sposób po zjedzeniu czosnku lub cebuli.

6. Bonus: Koniecznie czyść swój język

5 Niesamowitych sposobów, aby powstrzymać zły oddech w 5 minut

Wiele osób kończy mycie zębów na samym szczotkowaniu, a to nie wystarczy. Bardzo ważne jest, aby zadbać również o czysty język na którym odkładają się bakterie, ale i resztki spożywanego jedzenia. Zaopatrz się w specjalną szczotkę do języka. 

Szczotka rekomendowana przez nas: KLIKNIJ TUTAJ

12 Niesamowitych zdjęć, które dowodzą, że pieniądze nie mogą kupić szczęścia

12 Niesamowitych zdjęć, które dowodzą, że pieniądze nie mogą kupić szczęścia

nes

11 zdjęć pokazujących, że wszechświat podąża swoją ścieżką