w ,

Co jest lepsze dla Twojej skóry? Prysznic rano czy wieczorem?

prysznic

Prysznic rano czy wieczorem? Po pierwsze, ważne jest, aby ustalić, jakie są potencjalne korzyści dla każdego z nich. Ranny prysznic może być dobrym sposobem na przebudzenie, to także świetny czas na uważność, skanowanie własnego ciała i ustalanie swoich planów na dzień.

Dodatkowo, jeśli wymaga tego Twój harmonogram wzięcie prysznica może być po prostu konieczne rano. Konieczność porannego prysznica zależy od stylu życia danej osoby. Jeśli wolisz ćwiczyć rano, zdecydowanie powinieneś po wizycie na siłowni wziąć prysznic, aby oczyścić skórę i włosy z nadmiaru oleju i potu.

Będziesz w stanie zbudować regularną poranną rutynę

Trzymając się regularnej porannej rutyny, będziesz musiał poprawić swoją wydajność, poprawić swoje umiejętności krytycznego myślenia i poprawić swoją sprawność w codziennym życiu. Twój poranny prysznic będzie najważniejszym elementem Twojej porannej rutyny.

Regularne zimne prysznice mogą poprawić odporność emocjonalną

Wierzcie lub nie, badania wykazały raz po raz, że zimne prysznice mogą radykalnie poprawić twoją odporność z emocjonalnego punktu widzenia – lepiej przygotowując cię do stresu i presji, z jakimi będziesz się zmagać na codzień. Oto 12 zalet zimnego prysznica:

  1. Wspomaga utratę tłuszczu
  2. Poprawia odporność
  3. Poprawia krążenie
  4. Zwiększa aktywność układu limfatycznego
  5. Wspomaga odporność emocjonalną
  6. Obniża stres
  7. Zmniejsza szanse na depresję
  8. Zwiększa poziom testosteronu
  9. Poprawia płodność
  10. Wspomaga szybszą regenerację mięśni
  11. Poprawia skórę i włosy
  12. Zapewnia lepszy sen w nocy

Prysznic w nocy ma również duże zalety. Przed snem zmyjesz zanieczyszczenia i alergeny, pościel pozostaje czystsza i możesz zauważyć, że śpisz trochę lepiej. Jeśli używasz niektórych produktów każdego dnia, szczególnie ważne jest branie prysznica w nocy przed wejściem do łóżka. Lakier do włosów, makijaż, kremy i płyny mogą uczynić Cię jeszcze bardziej atrakcyjnym obiektem dla pyłków i wszelkiego rodzaju dodatkowych alergenów, które mogą siać alergie.

Jeśli dużo się pocisz w ciągu dnia, prysznice nocne są idealnym wyborem. Ponieważ antyperspiranty działają poprzez formowanie korka w gruczołach potowych, znacznie mniejsza ilość potu dociera do powierzchni skóry, jeśli pozwala się na formowanie się korka. Idealne jest stosowanie antyperspirantów po wieczornym prysznicu, ponieważ pozwala to działać podczas snu Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli to zrobisz, nie powinieneś brać prysznica rano.

Dodatkowo, Twój wieczorny program pielęgnacji skóry może działać lepiej, jeśli weźmiesz najpierw prysznic. Prysznic wieczorem pozwala usunąć brud z dnia, dzięki czemu jesteś czystszy i zdrowszy. Możesz jednak czerpać korzyści z wskakiwania pod prysznic z samego rana, jeśli bierzesz prysznic wieczorem. Krótkie poranne prysznice z 15–30-sekundowym skokiem w dół mogą pomóc w przebudzeniu i stymulacji krążenia krwi.

Nie możesz zmienić swoich nawyków związanych z prysznicem tylko dlatego, że eksperci zalecają ten czy inny sposób, ale wiedza na temat tego, jak możesz skorzystać z prysznica w danym czasie, może zapewnić maksymalne wykorzystanie czasu każdej kąpieli. Twoja skóra i włosy będą Ci wdzięczne. Nasze ciała absolutnie kochają wodę, a wszystko, co możesz zrobić, aby zapewnić jej odpowiednie nawodnienie i odpowiednią ilość wilgoci, znacznie poprawi wygląd i samopoczucie. Kiedy regularnie bierzesz prysznic, Twoje włosy i skóra będą wyglądać znacznie lepiej i bardziej spójnie. To jeden z najlepszych sposobów na wyeliminowanie problemów z cerą.

problemy ze spaniem

Co możesz zrobić, jeśli masz problemy ze snem?

Jogurt

Zdrowe i szybkie śniadanie do pracy