w ,

Codzienny trening na skakance – doskonałe ćwiczenie w domu

Jaka powinna być długość skakanki?

długość skakanki


Długość skakanki ma duże znaczenie jeśli chodzi o późniejszą jakość treningu. Zbyt krótki sznurek sprawia, że człowiek jest zmuszony wykonywać wyższe skoki. To z kolei powoduje bardzo duże obciążenie organizmu, co może skutkować bolesnymi zakwasami czy po prostu przetrenowaniem.


Powinno się unikać także zbyt długich skakanek, ponieważ przyczynia się to do wyrobienia złych nawyków. W przypadku zakupu zbyt długiego sprzętu, wystarczy owinąć sznurek skakanki wokół rączek i w ten sposób ją skrócić. Odpowiednia długość skakanki umożliwia wykonanie pełnego obrotu tylko przy pomocy nadgarstków – nie powinno to wymagać zbyt dużego wysiłku.

Która skakanka będzie najtańsza?

natańsza skakanka


Kolejną różnicą, która dzieli wymienione wyżej rodzaje skakanek, jest cena. Zdecydowanie najdroższą opcją będą skakanki metalowe, ponieważ wymagają one najwięcej czasu i materiału podczas produkcji. Na drugim miejscu pod względem ceny znajdują się skakanki skórzane.

Trening na skakance dla początkujących będzie wymagał nieco mniejszego nakładu finansowego. Najtańszą opcją są skakanki wykonane ze sznurka oraz tworzywa sztucznego. Nieco droższe mogą okazać się te wykonane z koralików, jednak różnica nie jest zbyt duża. Tego typu skakanki są dużo bardziej interesujące pod kątem estetycznym.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.