Trening na skakance bardzo skutecznie spala tłuszcz
Trening na skakance jest jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń spalających tkankę tłuszczową. Dodatkowo, konieczny wysiłek jest stosunkowo mały, ponieważ w przeciągu zaledwie 10 minut lekkiego treningu można spalić nawet 150 kilokalorii.
Doskonałym sposobem na zrzucanie zbędnych kilogramów jest wykonywanie interwałów na skakance. Dzięki temu, człowiek jest w stanie wykonać dłuższy trening – a tym samym spalić więcej kalorii – przy stosunkowo mniejszym przemęczeniu organizmu. Interwały pozwalają spalać kalorie również w trakcie przerw pomiędzy seriami, dzięki czemu są dużo skuteczniejsze od treningu ciągłego.