Redakcja Sztosowe
Cukier kcal, dlaczego lubimy słodki smak
Wiemy, że cukier zawiera dużą ilość kalorii. Niestety, wiele z nich jest przez nas nieuważanych, ponieważ mają nieoczywistą formę. Słodzone napoje w kilkudziesięciu procentach wypełnione są cukrem – to wiemy.
Cukier normy przekracza także w słodyczach, bo to właśnie głównie z niego się one składają. Warto jednak wiedzieć, że cukier w postaci węglowodanów znajduje się także w pieczywie, makaronach, owocach czy płatkach śniadaniowych!
Zaledwie jedna łyżeczka cukru zawiera aż 25 kcal. Oznacza to, że słodzona dwoma łyżeczkami herbata zawiera 50 kcal! Z kolei 100 gramów cukru, to już ponad 400 kcal, czyli średnio 20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dorosłej osoby!
