w ,

Nie rób tego przed zaśnięciem! 6 zasad zdrowego snu

Czego nie robić przed zaśnięciem?

Niemal każdy z nas ma swoje rytuały lub nawyki, które wykonuje przed zaśnięciem. Czasami trzymamy się nich nieświadomie. Okazuje się jednak, że część z nich może być niezdrowa dla nas, a także niekorzystna dla naszego snu. Są rzeczy, które utrudniają zasypianie, uniemożliwiają spokojny sen, a nawet sprawiają, że budzimy się w nocy Zobacz, co wpływa na komfort Twojego snu.

Czego nie jest rano?

Te produkty źle wpłyną na Twój organizm. Sprawdź, czego lepiej nie jeść o poranku

Czego nie można robić w samochodzie?

Lepiej tego nie rób! 6 zabronionych czynności, których nie wolno robić w samochodzie