Redakcja Sztosowe
Weź garść orzechów każdego dnia
Często mówi się o tym, że orzechy pozytywnie wpływają na nasz organizm. Zwłaszcza na pamięć! Mają sprawiać, że o wiele szybciej się uczymy, więcej zapamiętujemy i jesteśmy lepiej skupieni. Okazuje się jednak, że orzechy mogą także redukować stres!
Wystarczy, że każdego dnia, do śniadania, zjemy garść pistacji, migdałów czy orzechów arachidowych. Zawarta w nich witamina B odpowiada w naszym organizmie za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Dzięki temu możliwe jest zapanowanie nad stanami nerwowymi, lękami czy zbyt emocjonalnymi reakcjami na stres. W orzechach znajduje się także duża ilość cennego potasu, wzmacniającego serce, obciążone stresem.
Dodatkowo, potas sprawia, że znacznie mniej odczuwamy zmęczenie, powstające w wyniku przewlekłego zdenerwowania.
