Redakcja Sztosowe
Drzemka w ciągu dnia a wydajność mózgu
Okazuje się, że krótka przerwa na sen w ciągu dnia jest w stanie zapewnić nam tak wydajną pracę mózgu, jaką ten się charakteryzuje 10 minut po porannej pobudce! Oznacza to, że nasz mózg pracuje na najwyższych obrotach i jest w stanie realizować nawet najtrudniejsze zadania.
Drzemka w ciągu dnia sprawia, że mózg jest lepiej dotleniony i ukrwiony. Jest to spowodowane tym, że podczas snu dochodzi do stymulacji rytmu serca. Dzięki temu mamy szansę na znacznie większą kreatywność i wydajność podczas pracy.
Osoby po 60 roku życia powinny w szczególności postawić na krótkie drzemki za dnia, ponieważ mogą one zmniejszać ryzyko choroby wieńcowej oraz pomagać w zwalczaniu problemów z nadciśnieniem, które są częste w tej grupie wiekowej.
