w , ,

Krótka drzemka w ciągu dnia – zdrowo czy wręcz przeciwnie

Drzemka w ciągu dnia, którą robi sobie uczennica.
pixabay.com

Chcesz się szybciej uczyć? Zdrzemnij się

Według naukowców z University of California w Berkley drzemka w ciągu dnia jest doskonałym sposobem na zwiększenie wydajności podczas nauki! Jeśli więc jesteś uczniem bądź studentem, to zdecydowanie powinieneś pozwolić sobie na chwilę relaksu w ciągu dnia!

Naukowcy wykazali bowiem, że podczas snu w części mózgu, odpowiedzialnej za funkcje poznawcze i przyswajanie wiedzy (czyli w hipokampie) dochodzi do oczyszczania.

Zobacz także:  Roboty w medycynie będą terapeutami

W związku z tym wiedza, którą zdążyliśmy przyswoić przed drzemką, zostaje usystematyzowana. Nasz mózg wyrzuca jednocześnie informacje, które uzna za zbędne, co ułatwia nam późniejszą naukę.

Kobieta z długimi falowanymi włosami.

Jak mieć zdrowe włosy? Proste triki stosowane przez nasze babcie

Pisząca dłoń.

Najpopularniejsze nurty psychologiczne w terapii