w , ,

Czym jest terapia psychologiczna – kiedy warto skorzystać z pomocy

Kalendarz obok którego stoi filiżanka herbaty.
unsplash.com

Jak długo trwa terapia psychologiczna

Terapia psychologiczna może trwać nawet całe życie. W końcu w dużej mierze opiera się ona na poznawaniu siebie, swojego wnętrza i rozumieniu schematów, które w poszczególnych sytuacjach u siebie wykształciliśmy.

Generalnie możemy powiedzieć, że terapia trwa tyle czasu, ile potrzebuje pacjent, by uporać się z problemem, który ma. Mówi się, że krótkotrwała terapia, to około 30 spotkań z terapeutą – jeśli jest ich więcej, to mówimy o terapii długotrwałej.

Warto wiedzieć też, że najczęściej odbywa się jedną sesję terapeutyczną w tygodniu. To sprawia, że pacjent ma czas na zmierzenie się z tym, czego dowiedział się od terapeuty, co zrozumiał i na wcielenie w życie tego, co wypracował.

Zobacz także:  Jak spożywanie buraka wpływa na Twoją urodę?

Kobieta w łóżku.

Jak spać efektywnie – porady

Mężczyzna podczas snu.

TOP10: ciekawostki o śnie