Redakcja Sztosowe
Witaminy a układ nerwowy
Od dłuższego czasu eksperci z dziedziny naszego zdrowia apelują o to, byśmy zaczęli bardziej zwracać uwagę na to, co znajduje się na naszych talerzach i czy nasza dieta jest odpowiednio urozmaicona. Dieta a stres, to coraz częstszy temat dyskusji między naukowcami.
Wykazali oni, że osoby, które zmagają się z depresją bardzo często cierpią na niedobory witaminy D3 oraz B3. Jest to związane z tym, że witaminy z grupy B są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Gdy występują jakieś niedobory, to może dojść do takich schorzeń, jak drętwienie kończyn, zaburzenia czucia czy pamięci. W związku z niedoborem witaminy B1 pojawiają się także takie schorzenia, jak zapalenie nerwów czy skurcze mięśni. Z kolei witamina D wpływa na pracę całego naszego organizmu.
