Redakcja Sztosowe
15. Zdrowy rozsądek
Czytaj także: Co należy jeść, aby opóźnić starzenie się?
Dieta dla mózgu nie oznacza rygorystycznych zasad, których powinno się bezkompromisowo przestrzegać. Warto raczej pójść w kierunku zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze i korzystniejsze dla całego naszego organizmu.
Włącznie do diety wymienionych wyżej produktów nie musi odbywać się w ciągu jednego dnia czy nawet tygodnia – tutaj potrzeba czasu.
Zapewne są również osoby, które nie wyobrażają sobie wakacyjnego wyjazdu bez zajadania Fast Foodów.
To, że dbają o swój mózg, nie oznacza, że muszą zrezygnować z tej przyjemności. Należy jednak pamiętać, że wszystko w granicach zdrowego rozsądku.
