w ,

Dlaczego warto jeść pestki dyni?

Jak można spożywać nasiona chia? 

deser z nasionami chia

Wprowadzenie nasion chia do diety jest szczególnie przyjemne, ponieważ nie mają one intensywnego, mocnego smaku. Z łatwością możemy dodać je więc do koktajlu, owsianki czy zupy!

Najpopularniejszą postacią tych nasion jest przygotowywany z nich pudding. Wystarczy połączyć nasiona chia z mlekiem kokosowym i zostawić je na kilka godzin w lodówce – po tym czasie nasiona napęcznieją, nadając daniu delikatnej i puszystej konsystencji. 

odporność

10 trików, wzmacniających odporność

fast food

Zdrowe wersje dań typu fast food