w NAUKA, Zdrowie i uroda

Dlaczego warto jeść pestki dyni?

Jak można spożywać nasiona chia? 

deser z nasionami chia

Wprowadzenie nasion chia do diety jest szczególnie przyjemne, ponieważ nie mają one intensywnego, mocnego smaku. Z łatwością możemy dodać je więc do koktajlu, owsianki czy zupy!

Najpopularniejszą postacią tych nasion jest przygotowywany z nich pudding. Wystarczy połączyć nasiona chia z mlekiem kokosowym i zostawić je na kilka godzin w lodówce – po tym czasie nasiona napęcznieją, nadając daniu delikatnej i puszystej konsystencji. 

nasionapestkizdrowe ziarna

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.