Redakcja Sztosowe
Czym jest bezsenność?
Bezsenność, to w rzeczywistości choroba, która objawia się w trudności z utrzymaniem snu. Oznacza to, że osoba, która się z nią smaga może mieć problemy z zasypianiem, nie odczuwać, że podczas snu się regeneruje lub zbyt wcześnie wstawać.
Ważny jest również czas utrzymywania się objawów. Jeśli problemy ze snem utrzymują się już około miesiąca, to możemy zacząć zastanawiać się nad tym, jak sobie pomóc. Należy przy tym pamiętać, że powinny one być subiektywną, własną opinią osoby, która się z nimi zmaga.
Zaburzenia snu, spowodowane przez bezsenność, najpewniej będą miały duży wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Spowodują pogorszone samopoczucie oraz zaburzenia codziennych czynności, które dotychczas nie sprawiały nam większych problemów.
Może się okazać, że mamy problem z zapamiętywaniem, szybkim uczeniem się czy wykonywaniem pewnych technicznych rzeczy. Jeśli takie objawy będą się u nas utrzymywały przez dłuższy czas, to być może będą nam potrzebne domowe sposoby na bezsenność.
