Aktywnie spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi
Dla osób uwielbiających towarzystwo samotny trening może okazać przykrym obowiązkiem. Kto jednak powiedział, że nie możemy zadbać o zdrowie razem ze swoimi najbliższymi?
Profilaktyka zdrowia stawów z pewnością przyda się każdemu, a bliska osoba ćwicząca razem z nami, może stać się świetną motywacją do wytrwania w regularności. W domowych warunkach możemy poćwiczyć w parze lub wzajemnie na zmianę w roli trenera i zadawać sobie kolejne ćwiczenia. A gdy kwarantanna się zakończy zamiast siedzenia przy stole można wybrać się na wspólny spacer lub przejażdżkę rowerową łącząc przyjemne z pożytecznym.