Domowe sposoby na ból w stawach

Zmień dietę na lżejszą

Aby zlikwidować ból w stawach warto również przyjrzeć się swojej wadze. Osoby borykające się z nadwagą i otyłością o wiele częściej cierpią z powodu dolegliwości bólowych stawów.

Jest to związane z niedoborem aktywności fizycznej oraz bezpośrednio ze zwiększoną masą ciała, która stanowi zbyt duże obciążenie dla układu ruchu. Jest to szczególnie istotne w okresie kwarantanny, w którym ze względu na dłuższe przebywanie w domu mamy skłonności do spożywania nadmiernej ilości kalorii i tycia. Możemy dosłownie ulżyć swoim stawom redukując nadmiar tkanki tłuszczowej.

Czytaj także: 15 Powodów dla, których powinno się jeść pomidory