w ,

Domowe sposoby na ból w stawach

Wysypiaj się

Zdrowa dieta i przemyślany wysiłek fizyczny to podstawa, która zapewni efekty i pomoże utrzymać stawy w dobrej formie, gdy organizm będzie odpowiednio zregenerowany.

sleep-1209288_640

Pozycja jaką przyjmujemy w trakcie snu powinna odciążyć stawy i pozwolić im odpocząć. Ogromne znaczenie ma tutaj również rodzaj łóżka lub materaca, na którym śpimy. Szczególnie w przypadku występowania bólu stawów po wypoczynku nocnym, warto skonsultować się ze specjalistą w dziedzinie doboru materaców i sprawdzić, czy wykorzystywany model jest dla nas korzystny.

Napisane przez Daniel

Student uczelni biznesowej, założyciel portalu Sztosowe.pl, pasjonat nauk przyrodniczych. Interesujący się zdrowym żywieniem, dbaniem o swoje ciało, sportem oraz psychologią. Autor licznych publikacji dotyczących zdrowia oraz urody.