w , ,

Jak zwiększyć ilość hormonów szczęścia w organizmie? Proste sposoby!

Trzymanie się za dłonie.
unsplash.com

Jak podnieść poziom oksytocyny

Przede wszystkim, na podniesienie poziomu oksytocyny, wpływa bliskość z drugim człowiekiem. Jeśli będziemy mieć jej odpowiednią ilość na co dzień, to z pewnością poziom tego hormonu będzie na odpowiednio wysokim poziomie.

Co ważne, hormony szczęścia, związane z bliskością, są również produkowane podczas bliskości ze zwierzętami, dlatego warto poświęcić im nieco czasu na wspólną zabawę czy przytulanie się.

Zobacz także:  Shake proteinowy nie regeneruje i nie wzmacnia mięśni

Nasze psy będą wówczas zadowolone, a my przy okazji zadbamy o to, by stan naszego zdrowia emocjonalnego pozostał w dobrej kondycji.

Kapsułki w kubeczku.

Czym jest witamina PP i dlaczego powinniśmy o niej pamiętać?

Czekolada.

Czekolada gorzka a mleczna – podobieństwa i różnice