Redakcja Sztosowe
Jak spalić kalorie ze zjedzonych słodkości
Spalenie kalorii, zjedzonych w Tłusty Czwartek, nie jest wcale łatwe, kiedy zdamy sobie sprawę z tego, ile kalorii mają pączki. Dodatkowo, spożywamy tego dnia również chrust – 1 faworek to około 80 kcal, oponki – jedna to około 90 kalorii.
Najlepszą aktywnością, spalającą kalorie, będzie bieg. Bieganie przez godzinę pomoże nam spalić około 800-900 kalorii! Nie jest to jednak sport dla każdego. Wymaga on pewnego przygotowania fizycznego, kondycji, silnych stawów oraz dobrej kondycji serca.
Zamiast tego możemy także wybrać się na przejażdżkę rowerową. Godzina jazdy na rowerze, to wydatek energetyczny rzędu 400-500 kcal. Jeśli jednak i to nie jest dla nas, to możemy zdecydować się po prostu na spacer. Godzina przyjemnego marszu pomaga spalić 200-300 kalorii.
