w , ,

Za dużo śpisz? Skracasz sobie życie

Młoda kobieta podczas snu.
unsplash.com

Zbyt duża ilość snu – zagrożenie życia

Jeśli wiesz już, jakie są skutki niewyspania, to czas poznać skutki spędzenie zbyt dużej ilości czasu w łóżku. Przede wszystkim aż o 34% wzrasta ryzyko zachorowania na choroby serca, które są najczęstszą przyczyną śmierci wśród Polaków! To, ile należy spać wpływa również na naszą wagę.

Gdy śpimy za długo to przyczyniamy się do naszej nadwagi, ponieważ w czasie, gdy nasze ciało powinno spalać kalorie wykonując różnego rodzaju aktywności, my bezczynnie spędzamy czas w łóżku. Zbyt długi sen wpływa również na znaczne skrócenie naszego życia, ponieważ wzrasta ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Zobacz także:  10 wskazówek jak być komunikatywnym - sprawdź, jak ułatwić sobie życie

W trakcie snu znacznie wzrasta bowiem poziom glukozy w naszym organizmie. Zbyt duża ilość snu utrudnia także prawidłową regenerację i sprawia, że nasz mózg postarza się nawet o 2 lata, co utrudnia mu zapamiętywanie czy koncentrację.

Elon Musk i Jeff Bezos.

Elon Musk nie jest już najbogatszym człowiekiem na świecie

Ośmiornica w wodzie.

Ośmiornice widzą światło mackami. Nowy eksperyment naukowców