w , ,

Za dużo śpisz? Skracasz sobie życie

Młody mężczyzna śpiący na ławce.
unsplash.com

Zbyt długi sen powoduje przedwczesną śmierć

Najpoważniejszą konsekwencją, wynikającą z faktu, że wiele osób zapomina, ile należy spać jest to, że skracamy sobie życie! Choć może nam się wydawać, że dajemy naszemu ciału to, czego ono potrzebuje, to w rzeczywistości wcale tak nie jest!

Badania epidemiologiczne wykazały, że śpiąc za długo znacznie zwiększamy ryzyko przedwczesnej śmierci – nawet o 30%. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być bardzo wiele – od zbyt małej ilości aktywności w ciągu dnia, przez cukrzycę, po choroby serca.

Ryzyko przedwczesnej śmierci wzrasta również, gdy występuje u nas depresja. Choć naukowcy nadal nie znaleźli odpowiedzi na pytanie o to, czy to depresja powoduje dużą ilość snu, czy też zbyt duża ilość snu powoduje depresję, to w miarę możliwości warto starać się o to, byśmy nie spędzali w łóżku zbyt dużo czasu.

Elon Musk i Jeff Bezos.

Elon Musk nie jest już najbogatszym człowiekiem na świecie

Ośmiornica w wodzie.

Ośmiornice widzą światło mackami. Nowy eksperyment naukowców