Zapotrzebowanie kaloryczne – jak je obliczyć i wdrożyć w życie?

przez Redakcja Sztosowe 10 lipca 2020, 10:13

Czym jest zapotrzebowanie kaloryczne?

Zapotrzebowanie kaloryczne - jak je obliczyć i wdrożyć w życie?

Zapotrzebowanie kaloryczne, to po prostu ilość kalorii, jaką musimy dostarczyć naszemu organizmowi, aby ten mógł wypełniać swoje funkcje. Aby sobie to zobrazować możemy porównać ludzki organizm do samochodu a kalorie do paliwa.

Samochód będzie mógł jechać, w dużym uproszczeniu, tak daleko, jak dużo dostarczymy mu paliwa. Aby samochód w ogóle mógł odpalić potrzebuje minimum paliwa – podobnie jest u nas. Każdy z nas ma tzw. podstawowa przemiana materii – minimum, które jest niezbędne do funkcjonowania organów w naszym ciele.

dieta liczenie kalorii masa ciała zapotrzebowanie kaloryczne

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.