Starzej się wolniej! Wystarczy jeść te potrawy każdego dnia

przez Redakcja Sztosowe 25 lipca 2019, 04:00

Orzechy

Orzechy są nieocenionym źródłem wielu witamin, takich jak C, E, K, a także wielu pierwiastków, w tym cynku, manganu, fosforu i żelaza. Cenione są jednak ze względu na dużą zawartość kwasów tłuszczowych. Największą zawartość kwasów omega-3 zawierają orzechy włoskie. Ze względu na działanie przeciwzapalne, poleca się je w przypadku cer trądzikowych, z łojotkowym zapaleniem skóry, czy wypryskami.

Zobacz także: Najzdrowsze orzechy na świecie

Orzechy oddziałują także na włosy, zwiększając ich objętość i dodając blasku.
Warto wiedzieć, że wyciąg z orzecha włoskiego wykorzystywany jest w kosmetyce. Doskonale nawilża skórę, wygładza ją i rozświetla. Garść orzechów dziennie, oto sposób na to jak opóźnić starzenie.

dieta pielęgnacja skóra starzenie się zdrowie

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.