4. Rozciąganie natychmiastowo po przebudzeniu jest niezdrowe dla całego układu kostnego.

Na większości filmach przedstawiani są bohaterowie, którzy natychmiastowo po wstaniu – rozciągają się. Tylko, czy jest to zdrowe? Społeczeństwa codziennie stają się coraz bardziej świadomi i dzisiaj wiadomo, iż zdecydowanie – niekoniecznie jest to zdrowe.

Rozciąganie się z samego rana jest niezdrowe, ponieważ zaraz po wstaniu ciało jest nazbyt rozluźnione. To znaczy, że ciała są bardziej podatne na uszkodzenia, kontuzje i wybicia stawów. Szczególnie mówią o tym eksperci biegowi czy kulturyści. Dlatego nie warto tego uskuteczniać, ponieważ w takim przypadku można narazić się tylko i wyłącznie na przykre konsekwencję. Warto rozciągać swoje ciało, jest to bardzo zdrowe dla nas, ale róbmy to mądrze, rozgrzejmy najpierw mięśnie i rozruszajmy je.

Czytaj także: Rozciąganie sposobem na zdrowie i sprawność fizyczną