Redakcja Sztosowe
5. Wieczorem unikaj kawy
Niektórzy twierdzą, że kawa na nich „nie działa”. To znaczy – nie sprawia ona, że czują się zbyt pobudzeni, by później zasnąć. Czy rzeczywiście tak jest? Okazuje się, że nawet małe ilości kawy wypitej do sześciu godzin przed położeniem się do łóżka mogą zaburzyć nasz sen.
Najlepiej nie pić kawy później niż o godzinie 17.00. Wiele osób pije kilka kaw dziennie. Jeśli jednak zdarzy się, że z jakiegoś powodu, nie wypijemy naparu o swojej zwyczajowej porze, wcale nie musimy nadrabiać tego późnym popołudniem.
