w NAUKA, Porady i triki, Styl życia

Jak zapanować nad swoim apetytem

Biały talerz ze sztućcami na różowym tle.
unsplash.com

9.Unikaj restrykcji

Jedną z gorszych rzeczy, z którymi mamy do czynienia w dietetyce, są diety głodowe, bardzo restrykcyjne. Posty warzywne, diety eliminacyjne, w których spożywamy jedynie wąsko zakrojoną grupę produktów są naprawdę szkodliwe.

Ich stosowanie z pewnością nie pomoże nam w znalezieniu odpowiedzi na pytanie, jak zapanować nad apetytem. Po wielu dniach takiej diety być może faktycznie stracimy kilka kilogramów.

Efekt będzie jednak taki, że najprawdopodobniej szybko rzucimy się na jedzenie i zjemy tak dużo, że szybko wrócimy do wcześniejszej wagi – przy okazji nabawimy się złego samopoczucia i kłopotów trawiennych.

Zobacz także:  NASA chce porzucić Międzynarodową Stację Kosmiczną

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.