w NAUKA, Porady i triki, Styl życia

Jak zapanować nad swoim apetytem

Uśmiechnięta kobieta podczas jedzenia.
unsplash.com

10. Bądź dla siebie wyrozumiały

To rada, której najpewniej nikt nie spodziewałby się odnośnie apetytu, jaki mamy, ale naprawdę jest przydatna również tutaj. Nasz organizm niekiedy ma mniejsze, a niekiedy większe potrzeby i powinniśmy to zrozumieć.

Apetyt nie zawsze jest problemem, związanym ze zdrowiem czy kondycją psychiczną. Niekiedy może wiązać się z tym, że nasz organizm po prostu potrzebuje określonych składników odżywczych, więc czujemy potrzebę ich zjedzenia.

Jeśli występuje taki stan, to powinniśmy sobie pozwolić na to, by zjeść dany produkt – nawet, jeśli wydaje nam się, że jest niezdrowy bądź nie możemy sobie na niego pozwolić. W przeciwnym razie przy kolejnej okazji zjemy go znacznie więcej!

To może Ci się spodobać:

  1. Upały powodują agresję – uważaj na siebie
  2. Nowy sposób na czkawkę, który musisz znać
  3. Trik na zachowanie świeżości sałaty
  4. O poranku lepiej nie odbieraj wiadomości
  5. Jak szybko poprawić kondycję
  6. Naukowcy odkryli nowy lek na otyłość

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.