Przyprawy
Choć może się wydawać, że na przyspieszenie metabolizmu żadnego wpływu nie ma to, co dodajemy do jedzenia, to jest zupełnie inaczej. Przyprawy takie, jak imbir, kurkuma, pieprz czarny, pieprz cayenne czy papryka – zarówno słodka, jak i ostra – znacznie zwiększają temperaturę naszego organizmu. Dzięki temu poszczególne elementy naszej diety szybko się trawią a odchudzanie jest szybsze.
Powyższe przyprawy możemy dodawać zarówno do mięsa, zup, sosów, jak i sałatek. Są także osoby, które w ramach porannego rozbudzenia organizmu robią szoty, które zawierają np. łyżeczkę kurkumy, kilka kropli soku z cytryny i odrobinę miodu, połączone z wodą. Ich zadaniem jest pobudzenie jelit do przyspieszenia metabolizmu i, w efekcie, szybkiej utraty kilogramów.