Daniel
Banany regulują zaburzenia nastroju
Kolejnym pozytywnym następstwem spożywania bananów jest poprawa humoru i mniejsza skłonność do depresji. Zawarta w bananach serotonina jest hormonem bezpośrednio związanym z naszym nastrojem: jej obniżenie w ośrodkowym układzie nerwowym powoduje niepokój, depresję, agresywność, udrękę i obsesje.
Jednym ze sposobów uniknięcia spadku serotoniny jest zadbanie o dobry poziom L-tryptofanu i potasu, pierwiastków, które znajdują się w dużych ilościach w bananach.
Dlatego następnym razem, gdy poczujesz depresję lub jakiekolwiek objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, nie wahaj się chwycić po leżące w kuchni banany, aby nieco się uspokoić.
