Kąpiele leśne coraz popularniejsze w Polsce! Czym są i jak je zrobić

Czego nie robić podczas leśnej kąpieli

Kąpiel leśna powinna nam umożliwić całkowite odcięcie się od cywilizacji. Co to oznacza? Przede wszystkim nie powinniśmy w jej trakcie używać telefonu. To nie czas na rozmowę z przyjaciółką, telefon do znajomych czy konferencję w pracy.

Nie powinniśmy też słuchać muzyki. Chodzi o to, by wsłuchać się w przyrodę, poczuć, jak wiatr przenika nasze ciało, zapach drzew dostaje się do nozdrzy i po chwili relaksuje nasz umysł, a do naszych oczu docierają różnorodne odcienie zieleni.

Podczas kąpieli leśnej nie warto ustalać celu podróży, mety. Warto dać się ponieść naszym nogom, zmysłom – oczywiście wszystko w oparciu o bezpieczeństwo, które powinno być dla nas najważniejsze. Eksplorujmy, ale w granicach własnego rozsądku.