Redakcja Sztosowe
Wpływ kawy na intensywność treningu
Naukowcy zauważyli coś jeszcze. Ich zdaniem kawa przed treningiem nie tylko zwiększa ilość spalanej tkanki tłuszczowej, ale także podnosi naszą wydajność. Oznacza to, że trenujemy znacznie sprawniej, gdy jesteśmy odpowiednio pobudzeni.
W przypadku porannego treningu naukowcy zauważyli wzrost naszej wydajności o 11%. Zaś w przypadku popołudniowego treningu wzrost był nieznacznie większy, ponieważ wynosił 13%. Zauważono także różnice w poborze tlenu podczas treningu.
Z badania wynika, że największą ilość tlenu mężczyźni pobierali w trakcie popołudniowego treningu, gdy 30 minut przed nim wypili mocną kawę. Dzięki temu później znacznie lepiej dotleniali swój mózg oraz cały układ krążenia.
