w NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Znajomi nie chcieli jej uwierzyć. Kobieta schudła ze 130 kg do 72 kg w rok

Starting with Baby Steps
Zdjęcie: kiah_twisselman/ Instagram.

Zaczynając od malutkich kroczków

Mówczyni motywacyjna, Rachel Hollis, wymyśliła swoje słynne „pięć kroków do rozkwitu”. Było to pięć różnych rzeczy, które należy wprowadzić do swojego życia, aby stworzyć lepszą wersję siebie – oczywiście w zdrowy sposób.

Włączenie tych pięciu wspaniałych i nowych nawyków do codzienności Kiah, wcale nie wyglądało dla niej jak proste zadanie. Kobieta czuła jednak, że ​​takie podejście jest jej absolutnie potrzebne do włożenia wysiłku i dotarcia na szczyt.

„Nie zamierzałam całkowicie zmieniać całego swojego stylu życia… Zamierzałam zrobić małe kroczki i zobaczyć, co się stanie” – wyjaśniła Kiah w rozmowie z People. Dzięki tym małym kroczkom kobieta schudła ponad 45 kg w rok… 

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.